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足がつる

0 名前：寝れません：2025/06/06 19:47
寝ているときに足がつります
対策として
湯船でふくらはぎを良く揉む
マグネシウム含有のカルシウム剤飲む
寝る前に水分をとる
冷やさないようにレッグウォーマーをする
をしていますがつります　
これがいいよという方法があったら教えてください
最終手段として漢方ツムラ68番を飲もうかとは
思っています。
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