NO.6651400
指先だけで出来る日が近いです
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0 名前：だんだんと出来るようになる：2017/12/18 23:51
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ｙｏｕｔｕｂｅのＢ−ｌｉｆｅのまりこ先生の
ヨガを頑張って続けていらっしゃる方に。
体幹Ｄｉｅｔの初級の一番終わりの動きで、
うつぶせになって、上体を起こして両手両足を交互
に上げる運動です。
まず両足ですが、毎日続けてやっているうちに、
まりこ先生の高さまで行かなくても、それなりに
上に上がるようになります。
そして、両手ですが、まりこ先生のように最初から
手の指先を交互に床につけるのは難しいと思います。
それで私は、ひじから下を交互に床につけてやって
いるうちに、今は、てのひらだけを交互に床に
つけるだけで、出来るようになりました。