NO.6673719
行事の前日どうしても眠れない
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0 名前：うーん：2018/05/09 09:45
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今47歳ですが、子供のころから遠足の前日、受験の前日、成人式、結婚式、葬儀、、PTA、保護者ランチ会なんかの前日全然眠れません。嬉しいっていう気分より緊張が酷いのだと思います。
しっかりやりたいので眠りたいのに、当日朦朧とした頭を抱えてコーヒーを何杯も飲んでやり過ごすしかないのが辛いです。
どうしたら眠れるようになるでしょうか。
必要な時に体を休めるというのが未だにできません。
水泳も前日にやったりするのですが、体はくたくたなのに目が冴えて最悪なコンディションで行事に出る事もありました。。
情けない。
コントロールできるようになりたいのですがどうしたらいいでしょうか？