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ダイエット成功談お願いします

0 名前：匿名さん：2018/02/13 14:12
更年期に差しかかり、増えた体重を何とかせねば、と思っています。今のところ、ウォーキングと炭水化物を極力減らす方向で頑張っていますが、それプラス、何か即効性のある方法でちょっと弾みつけたいという気持ちもあり（笑）。

皆さんの、効果があった方法を教えてください。
いろいろ参考にしたいです。

効果のほどや考え方は人それぞれかと思いますので、他の人のを否定しない、というルールでお願いします。
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