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痰の出し方

0 名前：きたなくてごめん：2018/02/18 05:36
喉の奥にずっと痰が張り付いてて不快です。おじさんみたいにかーっぺっと出来ればいいのですがコツが分からず。何かいい方法ないでしょうか？
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