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ヨガの効果

0 名前：スリム：2018/04/12 08:24
痩せたいなと思っています。
ヨガって痩せるのに効果ありますか？
動きがゆっくりだし、痩せるようには思えないのですが、もし痩せる効果があるのならやりたいと思っています。
激しい運動が苦手なので。
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