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NO.6896976

走る歩く、継続してる方

0 名前：匿名さん：2018/08/29 16:49
50代、スマホばかり見て食っちゃ寝をしていたら、だんだん太ってきました。
昨日、突然走ってみようと思い立って１００ｍ位走ったら
意外と爽快だったので、今夜からジョギングしようと思います。

ウオーキングでも、スローウオーキングでも構いません。
注意点や、継続する秘訣などありましたら教えていただきたいです。
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