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家にいると太る

0 名前：やせたい◆ZTY0OGY5：2018/09/13 21:47
最近、めっきり代謝が悪くなり、そんなにたくさん食事もしていないのにこの夏で2キロ近く太りました。
仕事はパートで少しだけしかしていないので、家にいるとおやつを食べてしまい、後悔するの繰り返しです。
食欲の秋がやってきて、ますます心配です。
お腹が空いた時、皆さんはどのようにされていますか？
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