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便秘、どうやったら出る？

0 名前：匿名さん：2019/05/19 15:23
47歳です、今まで便秘なんて一度もしたことなかったのに、最近は一週間とか平気で出ません。
一応、ヨーグルトは食べてます。あと何か出る方法ありますか？
便秘だからか体重が増えてしまって。
コーラックとかいいですか？癖になりますか？
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