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ヨガを始めたい

0 名前：匿名さん：2019/08/29 09:58
50歳を過ぎ、からだのあちこちが固くなってこのままではヤバイと危機感を感じています。

からだのメンテナンスのためにヨガを始めたいのですが、
習いに行くほどの時間とお金に余裕がありません。

長くヨガをやっている方は、何も見ないでメニューが頭の中にあるかと思います。
私は全くの未経験の状態から始めたいのですが、
オススメのYouTubeやDVDはありますか？
画面を見ながら一緒にやりたいです。
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