NO.7990275
どこをほぐせばいい？どういうストレッチが効果的？
-
0 名前：匿名さん：2019/11/30 14:26
-
体が硬い50過ぎフルタイムです。
お姉さん座りなのですが、みなさん左右できますか？
私はひざを左に倒し、足先は右状態でしたらちょっとつらいですが座れます。
でも逆の、ひざは右に倒し、足先は左というのは腕の支えなしには座れません。
ラジオ体操していても腕をあげて横に倒すのも右はできるけど
左はロックされているかのように倒せません。
私の体、どうなっちゃっているのかな。
どこかが詰まっているのかな。
どのようなストレッチをしたらいいと思いますか？