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膝の痛み軽減にお勧めのストレッチは？

0 名前：匿名さん：2020/11/21 16:27
50オーバーですが、上り坂や階段等で膝が傷むようになってきました。
何かよいストレッチをご存知の方は是非教えてください。
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