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フラッシュバック？に苦しんでいます。同じような方いますか？
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0 名前：匿名さん：2021/04/28 10:58
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過去に家族が大怪我した瞬間を目の当たりにしてしまって
突然思い出して悲鳴を上げてしまい（周囲にいる人に聞こえる範囲の）、しばらく動悸で苦しんでいます。
できることなら記憶を消し去りたい。
頻繁に思い出して苦しいです。
でも私よりもっと苦しいフラッシュバックで悩んでいる方がいらっしゃると思うと
心療内科にかかるのも躊躇してしまいます。
一日に何度も胸が苦しい。
大丈夫だと自分に言い聞かせる方法、なにかないでしょうか。