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肩こりと不安感

0 名前：匿名さん：2021/08/12 13:29
頭痛肩こり持ちです。
最近肩こりが酷くなってきたと同時に
経験したことのない強い不安感に襲われます。
(胃袋のあたりがザワザワ〜として
どうしようと焦りが込み上げる感じ)
うつ病の症状に肩こりがあると知ったのですが、
今のところ食欲も睡眠もちゃんと取れています。
たしかに色々悩みや心配もありますが、
どんなことでもいいので、そんな時はこうするといいよっていう事があれば教えてください。
お願いします。
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