NO.6624089
鬱でしょうか
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0 名前：なお：2009/11/04 19:14
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５年前から充分な睡眠がとれません。
フルタイムで働いていますが，
ストレスがものすごく，日々肉体的にも精神的にもクタクタです。
小学生の娘がいるので，
９時就寝の４時起きで仕事をしてきました。
それが，９時就寝１２時すぎ頃目覚め，仕事した後４時すぎにうつらうつらする生活が続きました。
最近では，９時就寝１１時に起きて，あとは一睡もできずに翌日出勤しています。
金曜日から土曜日にかけて爆睡しています。
貧血があって，『むずむず脚症候群』にもかなり心当たりがあります。
心療内科に通い始めて，薬（安定剤？）を飲み始めました。
でも，あまり効き目がないような・・・？
仕事は，ますます大変になってきています。
睡眠時間が少ないと，なにか体に不調をきたしますよね，
どうしたらよいでしょうか・・・？