NO.6624104
３月１５日までに痩せたいのですが
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0 名前：期間限定：2011/02/17 08:04
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３月１５日に子供の中学校卒業式です。
卒業式ですから、もちろん地味な服装で出席しますが、
なんとしてもー３㎏ダイエットして迎えたい。
ここ最近急激に太ってしまったので・・・
会社の制服がきつくなってきました・・・
同じく期間限定でダイエットしなくては
いけない人いませんか？
私はとりあえず、この方法でやってみるつもりです。
朝 ご飯 みそ汁 納豆 （今まで通り）
昼 おにぎり１個 野菜中心のおかず一皿
（今まで揚げ物のおかず一皿＋野菜一皿でした）
夜 明治のプロテイン（牛乳で溶かす物）
おやつ 食べない（昼４時・夜９時頃食べていました）
ウォーキングを週に３日、３０分。
腹筋を毎日３０回。
背筋を毎日３０回。
ほかに何がいいのか・・・
アドバイス有れば、教えてください。