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体脂肪どのくらい?

0 名前:隠れ肥満:2010/10/09 17:31
スポーツクラブをやめて半年たちます。

久し振りに体脂肪を計ったら、30%近くなっていてショック・・・。身長161cm、体重49キロで見た目は普通なんですが。

皆さん、体脂肪どのくらいですか?
1 名前:隠れ肥満:2010/10/10 16:21
スポーツクラブをやめて半年たちます。

久し振りに体脂肪を計ったら、30%近くなっていてショック・・・。身長161cm、体重49キロで見た目は普通なんですが。

皆さん、体脂肪どのくらいですか?
2 名前:丸太:2010/10/10 18:57
>>1
165センチ、55キロ、22%〜24%位です。

お腹周りがブヨブヨで物凄い寸胴。
一目瞭然の隠れ肥満じゃないタイプ。

主さんの身長・体重で体脂肪30%じゃ内臓脂肪タイプですね。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としにくいそうです。
でも、成人病になりやすいから落とした方がいいですよね。
3 名前:逆だよ:2010/10/10 19:54
>>2
>>内臓脂肪は皮下脂肪よりも落としにくいそうです。
>でも、成人病になりやすいから落とした方がいいですよね。


逆だよ。
内臓脂肪の方が落ちやすいのよ。
4 名前:たぶん標準:2010/10/10 21:21
>>1
164cm、53kg、体脂肪23%です。
主さんがその体重で30%近いって、何かの間違いでは?
と思うくらい、見合わない数値だね。
5 名前::2010/10/10 22:24
>>1
やはりかなり高い数値ですね。皆さん、素晴らしい!

健康診断でも高脂血症でいっつもひっかかります。運動をやめてから更に体中の脂肪が増えてしまったようです。

食生活の改善をしないといけないのでしょうね。

お付き合い頂き、ありがとうございました。

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