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NO.9042568

ダイエット成功者アドバイスを

18 名前：匿名さん：2020/11/23 15:35
>>11
息子は若いのですが、疾患があるため体の年齢は若くはないのです。
ウオーキングだけのときはなかなか痩せなかったのですが、階段昇降を組み込んだら痩せやすくなりました。
年齢に関係なく、糖質と脂質を抑えるだけでなく、筋肉を付けることは基本だと思います。
特に下半身の筋肉が重要なようです。
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