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腰痛

0 名前：itata：2011/03/24 20:51

首あたりから腰にかけて最近特に痛く
長年悩んでいて慢性になっています。

接骨院に行ってみましたが、若い男の人ばかりで、
なんだか続ける気になりませんでした。
おじさんの先生も嫌だし、女性の方は少ないのでしょうか？

何か効く体操とかありませんか？
針なんかはどうでしょうか？
何とか解消したいと思っていますが、
どうしたらいいでしょう。
他に何かあれば教えてください。

1 名前：itata：2011/03/25 14:12

2 名前：仕事は：2011/03/28 01:24

>>1
仕事で酷使してるとか？

腰痛の人って喫煙率高いんだよね。
主さんは吸ってない？

3 名前：ぽぽん：2011/04/06 11:26

>>1
10代からの腰痛持ちです。

まずは整形外科に行って検査してもらいましょう。
私は整形で原因がわからずカイロプラクティック、針、整体と治療してきました。
25年以上して足がしびれるようになり
再び整形へ・・・
椎間板ヘルニアになってました。
今は電気をあてしのいでます。

たいそうは色々ありますが腹筋がないなら
腰に負担のない腹筋体操を理学療法士のいる整形にいき
指導してもらうといいですよ。

ウデがよければ整体やカイロは即効性？！があります。
針は筋肉がほぐれるので楽になりますが
一時的です。カイロや整体はウデの差が多いので
気をつけてくださいね。

首と背中腰はつながってるのでどこかがよくても
どこかに負担が来ます。

両足でバランスよくたったり座ったり心がけてください。足を組まないように・・・

お大事にされてくださいね。