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0 名前：匿名さん：2022/11/09 14:17

今日作ろうと思うのですが
ベーコン1枚入れたら意味ないでしょうか？ほんの1枚コク出しに
それとニンニク丸ごと１個入れたいです

1 名前：匿名さん：2022/11/09 14:48

私は入れて作りますよ。
無意味、というかその分カロリー高くなりますけど、気にしないで美味しく野菜たくさん摂ります。

2 名前：匿名さん：2022/11/09 15:14

脂肪燃焼スープってそれだけを食べるの？
ご飯も一緒に食べるの？

ご飯を一緒に食べるなら、脂分は少ない方がいいと思う。

3 名前：匿名さん：2022/11/09 15:33

毎日ダイエットの記事見るけど見事に言ってること違う〜。
でも共通してるのは食べる量減らしすぎると、リバウンドしやすいので、いつかかえって太ってしまう
ベーコン一枚くらいどうってことないと思う
というか、脂質を取ると脂肪になるとか書いてる記事多いんだけど、脂肪になるのは糖質だけだからね。気にしすぎない方がいいよ

4 名前：匿名さん：2022/11/09 15:36

>>3
それは嘘だよ。
脂質も摂り過ぎれば脂肪になります。

5 名前：3：2022/11/09 15:47

>>4
そりゃあ、取り過ぎればね。でも、それがどのくらいの量か、わからない。
私、あすけんでここ3ヶ月食べたものつけているんだけど、毎回脂質オーバーと言われる。
だけど4キロ落ちたのよね。カロリーは割とピッタリ合わせてるよ。糖質は少なめ。
糖質へらすと、肉が増えるのでどうしても脂質が増えてしまうので……
だから疑問に思ってるの。

6 名前：匿名さん：2022/11/09 15:50

タンパク質とりすぎは腎臓と肝臓に負担かけるから気をつけてね。

7 名前：4：2022/11/09 18:29

>>5
そっか。実体験ね。
実は私も実体験なの。
脂質はとってもいいとか信じてて、知らない間に太ってた。
糖質は減らしてたのに。

で、脂質を減らしたらみるみる体重が落ちたよ。