NO.11722878

0 名前：匿名さん：2024/03/12 13:13

太らないようにしてる。
食事に気をつけて、運動して。

皆さんはどうやって維持してますか？

207 名前：匿名さん：2024/04/08 20:09

>>206
ありがとう！これやってみます！

208 名前：匿名さん：2024/04/08 20:13

最近太ってきた夫のために
トマト缶・キャベツ・玉ねぎ・セロリのコンソメスープ
豚肉・しらたきの素しょうが炒め
を大量に作りました～

209 名前：匿名さん：2024/04/08 20:23

>>208
スープと炒め物しか食べないの？
他のおかずはナシなのかしら

210 名前：208：2024/04/08 20:44

>>209
今日のメインは真あじの大葉フライ、ディアボラ風チキンステーキ、肉じゃがです。
あとご飯とフランスパン二種。
太るものを食べすぎないための野菜スープとしらたき、
炭水化物と食べると太りにくい豚肉を使ったメニュー。
在宅ワークの日は昼にカップ麺2個とかおやつを食べちゃうので、食べ過ぎ予防に。

211 名前：匿名さん：2024/04/08 20:47

>>208
野菜たっぷりのスープいいね〜
私もそのうち作ろう

212 名前：匿名さん：2024/04/08 20:54

>>210
メインは真あじの大葉フライ、ディアボラ風チキンステーキ、肉じゃがです。
あとご飯とフランスパン二種。

これと

スープと炒め物

どれも一口の量なんだろうか・・

213 名前：210：2024/04/08 21:11

>>212

>どれも一口の量なんだろうか・・


？
意味不明。



なにか変ですか？

214 名前：匿名さん：2024/04/08 22:25

>>212
一口とは？なんで？

215 名前：匿名さん：2024/04/08 22:32

>>210
変な取り合わせの食事だね

216 名前：匿名さん：2024/04/08 22:37

>>213
メインが３つあるからじゃない？
で、ご飯とパンとスープと炒め物。
全部食べるんだとしたら量が多いから、少しずつなのかな？と思ったのかなと思った。

217 名前：匿名さん：2024/04/08 22:44

>>216
言われてみればそうだね。
ご飯を食べる人とパンの人がいるのかなと思ってる。

218 名前：216：2024/04/08 22:48

>>217
うん。私もそうなんじゃないかなと思った。
ビュッフェ形式なのかな、と。

219 名前：匿名さん：2024/04/08 23:24

>>210
肉じゃがの肉は牛肉？
メインに動物性のものばかりだから、メイン３品作るなら、もっと野菜を使った副菜を作った方がいいと思うけどな。

220 名前：匿名さん：2024/04/09 00:10

>>219
普段から
山盛りサラダ、山盛り温野菜、きのこや海藻など
毎食たっぷり用意して、食べてるのでご心配なく。
自家製ぬか漬け、自家製ザワークラウト、自家製らっきょう、乳扇白菜も食べ放題。
夫は市販のドレッシングが好きで大量に使うので
今日はそういうのを避けたいのもあって、野菜スープにしたの。今日は他にぬか漬けのきゅうりとみょうがも出したかったけど、お酒飲みたくなるでしょ、だからやめた。

221 名前：匿名さん：2024/04/09 00:13

>>220
食べ放題？
太らせる為の料理かと思ってしまう

222 名前：匿名さん：2024/04/09 08:36

>>220
乳扇白菜って初めて聞いた。
ちょっと調べてみます。
どこの料理だろう？

223 名前：匿名さん：2024/04/09 08:54

>>216
うん。
メイン3種ってすごい。
作る側としても食べる側としても。
育ち盛りの男の子なら食べられるのかも知れないけど、
うちではないな。

224 名前：匿名さん：2024/04/09 09:08

>>223
そうやっていちいち自分の家と比較して貶すのなぜ？
そこから自分の話に持っていく癖があるならリアルでは気をつけた方がいいよ。
そういうの嫌われる。

225 名前：匿名さん：2024/04/09 09:27

>>224
ヤバいのに絡まれた（笑）

226 名前：匿名さん：2024/04/09 10:11

>>223
最後の1行、ここでよく見かけるけど同じ人かな

227 名前：匿名さん：2024/04/09 10:21

>>226
よく見かけるんだね。
印象に残ってない。

228 名前：匿名さん：2024/04/09 12:24

Eテレでエクササイズ番組見つけました！
趣味ドキッ美姿勢憧れボディエクササイズ

趣味どき、は色々多種多様なのでずっとエクササイズ番組ではないでしょうね。
何かいいエクササイズ番組ご存知の方がいらしたら教えてください。

229 名前：匿名さん：2024/04/09 12:27

>>228
スレ泥棒とかいわれるかもよ
新しくスレ立てたら？

230 名前：主：2024/04/09 12:42

>>229
大丈夫です。このまま続けてください。

231 名前：匿名さん：2024/04/09 12:43

>>230
ずっと出てこないなーと思ってたけど見てはいるんだね

232 名前：匿名さん：2024/04/09 12:57

>>230
何を続ければいいの？

233 名前：匿名さん：2024/04/09 13:17

筋肉体操とかの番組はもう終わってしまったんだろうか？

234 名前：匿名さん：2024/04/09 13:58

>>233
検索したけどないみたいですね。

235 名前：匿名さん：2024/04/09 18:57

>>234
あんなに人気あったのに。

236 名前：匿名さん：2024/04/09 22:26

ブートキャンプ動画見つけました！

237 名前：匿名さん：2024/04/09 23:08

>>233
NHKのテレビ体操では駄目なの？
あれを毎日真剣にやると、かなりの運動量になりますよ。

238 名前：匿名さん：2024/04/09 23:23

>>237
あれは知っています。
やっていますが物足りません。

239 名前：匿名さん：2024/04/09 23:24

>>237
テレビ体操は、高齢者向けの運動だと思う。

240 名前：匿名さん：2024/04/09 23:31

>>239
一度真剣にやってからいった方がいいよ。
中盤の足を一歩前に出して体を移動させ立つ運動、本当にできる？

241 名前：239：2024/04/09 23:32

>>240
やってるからそう書いたんです。
余裕です。

242 名前：匿名さん：2024/04/09 23:34

>>238
ラジオ体操第二
これも物足りない？

243 名前：239：2024/04/09 23:35

>>240
ついでに書くと、

コロナの頃にテレビ体操は曜日ごとに録画して網羅したよ。
みんなの体操、リズム体操、ラジオ体操第一第二プラスアルファの体操とか
全部毎日やりました。

あなたの書いている中盤の動きは別に難しくないです。

244 名前：238 239：2024/04/09 23:36

>>242
物足りないです。

もっと息が上がるような、疲れる運動したいです。

245 名前：匿名さん：2024/04/09 23:45

>>241
これは失礼しました。
ラジオ体操第三、これでも物足りなさそう。
そもそも体操と筋肉鍛える動きは違うものね。
パーソナルトレーナーに一度ついて細かく体の使い方を教えてもらえば、ムキムキになるわね。
頑張って。

246 名前：匿名さん：2024/04/09 23:46

>>244
筋肉体操では息は上がらない
何を求めてるんだろう

247 名前：匿名さん：2024/04/10 00:09

>>243
太極拳は動きはゆっくりで難しい動きはしないから息は上がらないけど、かなりキツイ
でも
これは、あなたにとっては全く運動ではないね

248 名前：匿名さん：2024/04/10 07:54

ウォーキングですよー

249 名前：匿名さん：2024/04/10 13:56

>>244中高年体操教室にでも行けばよいです。

250 名前：匿名さん：2024/04/10 14:18

>>249
それでは、彼女のプライドが許さないって。

251 名前：匿名さん：2024/04/10 18:06

>>246
ん？筋肉体操ってダンベルやら使っての運動？
上がるよ息。知らないのに言うな。

252 名前：匿名さん：2024/04/10 18:08

>>251
息止めてやってません？

253 名前：匿名さん：2024/04/10 18:13

>>251
雑誌Tarzanより
【筋トレのNG】息がハァハァと荒くなるまで追い込む

254 名前：匿名さん：2024/04/10 18:15

>>251
そのやり方の筋トレ、血管を痛めますよ

255 名前：匿名さん：2024/04/10 18:15

>>254
>知らないのに言うな。
と言われますよ大笑

256 名前：匿名さん：2024/04/10 19:02

筋トレって息上がるよ