NO.11722878

0 名前：匿名さん：2024/03/12 13:13

太らないようにしてる。
食事に気をつけて、運動して。

皆さんはどうやって維持してますか？

301 名前：匿名さん：2024/05/10 15:32

>>287
適度が大事だよね。
行き過ぎた食事制限や過度な運動は
健康を損ねたり老化を促進すると言われている。

ほどほどに食べて、ほどほどに運動。

昔は肥満が良くないと言われていたけど、
最近は痩せもよくないとされていて
様々な弊害が指摘されるようになってきている。

特に妊娠中のダイエットは
子供の糖尿病や発達障害の原因にもなると言われている。

302 名前：匿名さん：2024/05/10 15:35

>>301
>特に妊娠中のダイエットは
子供の糖尿病や発達障害の原因にもなると言われている。

初耳だわ
本当ならいいけど

303 名前：匿名さん：2024/05/10 15:38

>>301
あ～聞いたことあるわ
痩せている妊婦は胎児が低体重になる傾向なので、
将来、肥満や糖尿病のリスクが高くなるって。
生まれながらにしてそんなリスク背負っては赤ちゃん可哀そう。

304 名前：匿名さん：2024/05/10 15:41

ほどほどが一番。
肥満は害でしかない。

305 名前：匿名さん：2024/05/10 15:43

>>303
うちの子妊娠中は妊婦の体重制限に厳しい時期だったんだよな。
今19歳。
増えすぎです！とか怒られて食事制限してたよ。
ちなみに私は痩せ型、当時は美意識高かったのでむしろガリに近かった。
同じ時期に妊娠していた人、どうだった？
子供に影響あったら嫌だな。

306 名前：匿名さん：2024/05/10 15:44

>>301
過度な運動とはアスリート並みの運動じゃないのかな？

307 名前：301：2024/05/10 15:57

>>305
昔は増やすなって厳しかったよね。

上の子のとき月齢的に問題ないにもかかわらず、
少し未発達な状態で生まれてきて
手術したりと可哀そうな思いをさせました。

因果関係はわからないけど、このことを知って
同じような思いをする親が減ってくれると嬉しいかな。

308 名前：匿名さん：2024/05/10 15:59

>>301
過度な運動なんて、一般のおばさんには出来ないよ。
だから大丈夫。

私が高橋尚子並みに走ったらそれは過度な運動。
でもそんなこと絶対無理だから。

普通に頑張るくらいは全然過度じゃないのよ。

309 名前：匿名さん：2024/05/11 22:02

朝食前に運動すると、一日を通じて脂肪が燃えやすいそうです。
早朝ウォーキングとか、意味あったんですね！

310 名前：匿名さん：2024/05/11 22:06

>>309
明日から朝食前にスクワットすることにする

311 名前：匿名さん：2024/05/12 09:03

>>310
しまった！私もやろうと思ってたのに朝ご飯食べてしまった

312 名前：匿名さん：2024/05/12 12:04

>>311
明日こそ！ですね！

313 名前：匿名さん：2024/05/12 16:41

>>310
私も明日からやってみる
ダイエットって、「明日から」ってのがいけないんだけどね苦笑

314 名前：匿名さん：2024/05/12 16:43

>>313
今日からやりなさい

315 名前：匿名さん：2024/05/18 07:53

肥満はテロだってさ。
太らないようにがんばろーね。

316 名前：匿名さん：2024/05/18 08:20

>>315
テロなんて言い方されたら辛いだろうね。
頑張ってね。

317 名前：匿名さん：2024/05/18 09:56

看護師さんのためにも、痩せましょうね

318 名前：匿名さん：2024/05/19 21:34

梅干しの成分で脂肪燃焼効果があるとか。
バニリン酸。

もちろんこれ食べただけじゃダメだけど、
食事取り入れるといいね。

319 名前：匿名さん：2024/05/19 22:04

>>318
加熱しないとダメですよ

320 名前：匿名さん：2024/05/19 22:08

>>318
今年は久しぶりに梅を漬けてみようかしら。