NO.9580276

0 名前：うっせえ：2021/06/20 17:23

病院の診断で肥満だから痩せろと言われました。過食というか御飯が好きなのでご飯をよく食べるのと、結構なストレスで年中イライラしっぱなしです。
痩せたかったら白米を摂ろうって本もあるのにあれはウソなのか。

痩せろと言っている医者の顔見てると同年代っぽかったですがそれすらストレスに感じました。
この医者だって家帰ったらチクチク嫌味を言ったり、ごみ捨てすらしないヘボなんだろうなとかイライライライラ。
痩せられるというか、食欲を抑える薬はとっくにできてるんだから痩せたほうがいいんなら
さっさと処方しやがれと思いました。
お前は太っているという話を浴びせといて2000円取られました。医者って笑いが止まりませんね。
運動だの食事制限だの悠長なこと言う割に早急に結果を出せ出せ言うなら出してやるから
薬だせや。

1 名前：匿名さん：2021/06/20 17:24

簡単だよ。
食べる量減らせば痩せるよ。
食べなければ痩せる。
簡単な事だよ。

2 名前：匿名さん：2021/06/20 17:27

今の自分の身体を作ったのは何でも人のせいにする自分に甘いあなただよ。
医師の言う通り食べる量減らして運動しなよ。

3 名前：匿名さん：2021/06/20 17:27

白米はダメだよ。
白米お腹いっぱい食べてたらどんどん太る。当たり前じゃん。
成長期じゃあるまいし。
ご飯は麦ご飯に変える。
間食はやめる。
甘い飲み物も飲まない。
油物は頻度を下げる。
これで痩せるよ。

4 名前：匿名さん：2021/06/20 17:30

明日から頑張ろう。。。

5 名前：匿名さん：2021/06/20 17:30

もう１０年以上前のことですが、トドみたいに太っていた
うちの兄弟が痩せる薬を処方してもらったことがあります。
内容をきいたら、強烈な下剤のような作用をするものだったようです。
たしかに痩せましたが、体への負担もものすごそうでした。

薬に関係があるかはわかりませんが、まだ40歳過ぎで病気で亡くなりました。

6 名前：匿名さん：2021/06/20 17:31

ねえどんだけデブなの？
何キロあるの？100キロくらい？

7 名前：匿名さん：2021/06/20 17:39

じゃ、一生太ってればいいよ。
膝が悪くなるよ。病気にもなるだろうね。

8 名前：匿名さん：2021/06/20 17:45

糖質制限したらイライラもマシになるし、確実に痩せるよ。

9 名前：匿名さん：2021/06/20 17:48

>>5
あ～、それ、うちの主人も処方されたことある。
油の吸収を阻害して、排出するんだよね。
で、意図せず、便が出ちゃうことがあるの…。
聞いたら、排便した後のトイレをみると
油がギトギトと水に浮いているんだって…。うへっ。
主人が嫌がって、結局、それやめて
食事療法して5㎏痩せさせた。
でも、その後、リバウンドして、あきらめたわ。

10 名前：匿名さん：2021/06/20 17:49

自分が太ってる、痩せられないのを医者のせいにする甘え、弱さが元凶だよ。
BMI30超えてるの？
糖質制限、効果あるよ。
まずは晩ご飯の糖質を抜いてみたら？

11 名前：匿名さん：2021/06/20 17:52

米は太るよ。
体重を落とすなら、
量を減らすしかない。

薬は副作用があって
痩せても負担がかかるから
最終手段だね。

胃腸が丈夫なんだろうね。
私は胃腸が弱くて、
好きな物が食べれる人が羨ましい。

12 名前：匿名さん：2021/06/20 19:10

いっぺんに痩せようと思っても難しいよ
私は1ヶ月に1.5キロ落とすように頑張ってる。
前に5ヶ月で20キロ落としたけど、無理な食生活が祟ってリバウンド。
ムリしないでコツコツやろうよ。

13 名前：匿名さん：2021/06/20 19:53

>>10
糖質を我慢できないから、そうなるからね〜
うちの夫も義妹もそう。我慢できないし痩せる気はない。
数年に一回ダイエットに励むけど、直ぐにリバウンド。

14 名前：匿名さん：2021/06/20 19:54

>>0
下剤でも飲んでろや。

15 名前：匿名さん：2021/06/20 20:49

白米を毎日3膳食べてたママ友は、顎関節症になりおかわり出来なくなったら、元々私と同じ中肉中背だったのがさらに痩せてた。
私は元々1杯しか食べてなかったからか、夕飯に白米を食べないようにしたけど、全く痩せない。
この差は何？基礎代謝の違い？

16 名前：匿名さん：2021/06/20 20:52

まず糖質制限しよう！
明日、ブロッコリー30株くらい買ってきて、毎食1株が主食。
マヨネーズはいっぱいかけていい。
飽きたらスモークチキンかじろう！
10日続けたらとりあえず何キロか落ちる。

次は豆腐一丁と炭酸水1リットルを主食にしよう。
我慢して10日続けたらまた何キロか落ちる。
朝だけ、バナナとかトマトとか丸かぶりしていいよ。

ついでに、出来れば2、3キロは毎日歩こう。

これで私は1ヶ月で8キロ落ちました。
58キロ→50キロ。

今は朝昼だけ普通にご飯も食べて、夜はおかずだけつまみ食い程度で保ってます。
体質というか、胃の容量も変わるので辛くないです。
もし速攻で結果出したいなら、薬なんか要らないよ。
一年以上のスパンでゆっくり健康的に痩せたいなら、このレスはスルーで。

17 名前：匿名さん：2021/06/20 21:07

糖質制限で痩せるには、最初の2.3週間は厳密に糖質抜いて、体を慣らした方がいいみたい。
周りで糖質制限で体重落とした人はそういってたよ。
夜だけ白ごはん抜く程度を続けても落ちないってさ。

さいしょは、ソースやケチャップすら抜いたと言ってた。
もちろん三食、ごはん、うどん、そば、パスタ抜き。
果物も出来るだけ食べない。
だんだんちょっと緩めるんだって。

18 名前：匿名さん：2021/06/20 21:09

>>17
ケトジェニックかな？
すごく厳しい制限だから痩せるけど結局リバウンドしそう。

19 名前：匿名さん：2021/06/20 21:11

知人でもいるけれど、知人は自分からお米が大好きだからと言っていた事があった。
確かに太っていますね。

朝食を食べる前にコップ１杯の牛乳を飲む。

食事前に食べる物は、この２つです。
酢キャベツを塩こんぶを入れて、１日２００g食べる。
プレーンヨーグルトを食べる。

体幹や腹筋運動も大事ですが、まずは上の３つから初めてみるといいですよ。

オートファジーもいいですね。
１６時間食べないで、残りの８時間で２食を食べます。
１６時間が難しいようだったら、食べない時間は１０時間からでもいいですよ。
この場合は、残りの１４時間で２食を食べる感じですね。

20 名前：17：2021/06/20 21:31

>>18
その友達(男)は糖質制限で10キロくらい痩せて、別人みたいになっていた。元が太り過ぎだったから……
去年はリングフィットを毎日やってたらさらに8キロ痩せたって。
今はそんなに厳密な糖質制限はしてないみたい。
とにかく最初の2.3週間は我慢！だって。

21 名前：匿名さん：2021/06/20 21:44

私も2年ぐらい前、デトックススープダイエットを半年ぐらい続けて、15キロぐらい痩せた。最初はある程度きちんとやるほうがいいと思う。ものすごく糖質を欲する時期を乗り越えると、しんどくなくなる。
今は糖質控えめぐらいの生活してるけどリバウンドしてないよ。

22 名前：匿名さん：2021/06/20 22:14

>>16
一生もうご飯もパンも食べないつもり！？

23 名前：22：2021/06/20 22:18

>>22
と思ったら、ごめん、今はもう食べてるんだね。
最後まで読んでなかった。失礼。

24 名前：匿名さん：2021/06/20 22:21

糖質制限の危険は、
糖質を摂らない事によって、インスリン分泌力が低下する。
つまり
耐糖能が下がる、と言われています。
厳しい糖質制限をしたばっかりに、血糖値が上がりやすい体を作ってしまう。
怖いよ。
糖質を控えめにするのはいいけど、ゼロにまで近づけるのは危険。

25 名前：匿名さん：2021/06/20 22:24

私はストレスあると食べられなくなります。
150センチ以下の身長ですが、33キロまで痩せました。
食べることに興味がないです。
トピ主さんも食べる以外の楽しみを見つければいいと思います。
暇な時間はひたすら動画視聴していればそのうち動画観ないと中毒みたいになります。
イヤホン入れたまま咀嚼はできません。（耳に音がこもる）
倒れる頃には痩せすぎて、脱水症状起こしています。
その状態から普通の食生活に戻そうとしても、まず無理だと思います。
身体が1日一食に慣れていますから。
動画は無料動画でOKです。
YouTube片っ端からお気に入り登録していけば、毎日毎時間誰かが動画上げるので動画に追われるような生活になります。
食べる時間が惜しくなります。
ひとりでも、必ずイヤホンしてください。
咀嚼を防ぐためです。
私はひとりだとイヤホンしないです。
もともと食に興味ないので。

26 名前：匿名さん：2021/06/20 22:25

年齢、身長体重明かすことなくこんなスレ立てされてもね。

こんなスレのみで本人出てくることもないのにアドバイスする方々、優しいね。