NO.6616281
ねむれない
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2 名前：んー：2009/08/04 12:52
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>>1
2時頃起きてネットしてまた寝れるのなら
肩の力抜いてこれでいいと思えばいいと思う。
私も寝れない時期があって寝なきゃねなきゃ。。
って寝ようとしていましたが、寝ようと思って
寝れるわけないと思い、それなら逆に、
眠れないときにすることを考えて、それ
やっていました。
パソコンにあんまり詳しくなかったんで
エクセルの本を買い、エクセルを勉強して
ました。それ以来、寝れないのも
楽しみになりました。でもそうなると、
がっつり寝てしまいいつの間にか勉強も
おろそかになってしまっています（苦笑
昼間眠くなるようで寝れる環境があるなら
そんときに寝ちゃえばいいと思いますよ。
知り合いにショートスリーパーがいます。
その人は、3時間以上まとめて寝ると体が
痛くなったり時間がもったないなくて寝れない
そうです。ただちょこちょこ細切れで寝ていて、
トータルだと6時間は睡眠とれているそうで、
本人はそれでケロッとしています。
いい方法はわからなくてごめんなさい。
参考になればと思いまして書きました。