NO.9542688
オートファジーしてるのに痩せない
-
24 名前：主：2021/06/09 09:30
-
何か、いろいろありがとうございます（喜）
ちなみに昨日は
朝6時 無糖ヨーグルト ブラックコーヒー
９時 ナッツ２０粒ほど
１２時 オニギリ１個 お惣菜おかず数種入り（酢の物、ポテサラ、唐揚げ２個 コロッケ半分 ひじき 大根煮もの 上げシュウマイ１個 ← 銀カップに少しづつ入ってるお惣菜）
おやつ ナッツ少し
１８時 キャベツの千切り 牛肉とピーマンの塩炒め 豆腐
こんな感じです
一昨日は夜以外は同じ感じで
夜ご飯は サラダ ハンバーグ 豆腐 シジミのお味噌汁
どうですか？
だいたいいつもこんな感じです
今朝、体重測ったら１．５ｋ減ってました
生理が終わったからかな？
この２週間ほど生理前と生理中だったから減らなかったのかな？
昨日からスクワット始めました