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NO.9542688

オートファジーしてるのに痩せない

47 名前:匿名さん:2021/06/09 20:04
主さん、スクワットもいいけど、バックランジの方が効果的。
これはお尻の筋肉に効くのでおすすめです。
しっかりやるとバリッと筋肉痛になる。
効いてる証拠。
スクワットだと筋肉痛にはならないもんね。
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