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今日のつぶやき19言目

273 名前：匿名さん：2021/06/21 21:56
>>270
そうそう。運動だけじゃだめ。
私も毎日ハードに運動しているから、と自由に食べてて昨年は3キロも更年期太りした。
こんなに毎日運動してるのに！？って思ったよ。
2か月前から奮起して、食事を変えた。
おやつもやめた。夜8時以降は何も食べない。
するする3キロ痩せて、今も微量に体重が減り続けてる。
もうこれ以上は体重減らなくていいのに、まだ減り続ける。
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