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0 名前：ペコ：2013/05/31 03:11

ダイエットを始めて この版に書き込んで頑張っていた頃から１年経ちました。
懐かしくて、昔のレスを読み返してみたら、１年前の私は５１・８キロから５２キロをいったり来たり… だった様です。
今は４９・８キロから５０・８キロくらいを いったり来たり…。
う?ん あまり変化なしです。
あの頃 頑張っていた皆さん！ 今 いかがですか？

2 名前：横綱：2013/06/10 15:00

>>1
ペコさん、お元気ですか〜？

私は痩せたんだけど・・・
せっかくだから
５５キロを切りたい！
と思いつつ
一年前の５５．○○㎏をキープ
太らない事で必死です
１日１時間のウォーキングも
最近は面倒で・・・・
ちょっと気が緩みつつある
そんな所にペコさん
懐かしいです♪

3 名前：ペコ：2013/06/11 21:08

>>1
横綱さん おひさしぶりです！ 嬉しかったです。

私は元気にやっています。

私も最近 気が緩み、イケない イケない…と後悔ばかり。
暑さが本格的になって、薄着になる前に何とかしなくては！！
また、時々報告させて下さい。

4 名前：横綱：2013/06/12 09:33

>>3
お互い、気を引き締めて
頑張ろうではないですか！
時々、報告し合いましょう（笑）

5 名前：ダイエッター：2013/06/12 09:47

>>1
ペコさん、横綱さんお久しぶりです。

サウナダイエットのダイエッターです。

一時期、順調に減って行っていたのに、サウナをサボるようになって３Ｋ増えてしまいました。

そして又、もとの５０Ｋまで戻しました。

一度、増えてしまうとあっという間ですね・・・・

私も今の体重をキープするため努力していきたいです。

お互いがんばりましょう。

そろそろサウナも再開しようと思います。

6 名前：横綱：2013/06/12 10:51

>>5
ダイエッターさん
お久しぶりです

そうそう、気が緩むと大変！！
私も夜の間食が習慣化しつつあるので
只今、必死で我慢しています

お互いに頑張りましょう

7 名前：ペコ：2013/06/12 21:21

>>5
ダイエッターさん お久しぶりです！

本当に体重って減らすのは大変なのに、増えるのはアッと言う間ですよね… （泣く）

今日の夕飯は子供のリクエストで回転寿司でした。気軽さが手伝って ついつい皿を重ねてしまいました。
明日 体重計に乗るのが恐怖です…
ヤケにならずに、頑張らなくては！

こうして、１年も前からお互いに頑張ってきたダイエットのお仲間がいるだけで、なんとも嬉しくって励みになります♪
良い報告が出来るように頑張ります！

8 名前：横綱：2013/06/19 11:35

>>1
今週は、５６キロ超えです（汗）
最近ウォーキングもサボってばかりだし
甘い物が食べたくて食べたくて
困っています
５５キロを切りたい！
と言いつつ
切れない私に「喝」を入れてください

9 名前：ペコ：2013/06/19 20:47

>>1
横綱さん こんばんは。
実は私も今朝５２キロになっていて、真っ青になったばかりです（汗）
生理になったからか食欲が凄くて…

でも今日は子供と買い物帰りにサーティワンに寄ったのですが、自分はガマン！しました（涙）

お互いに気合いを入れ直して頑張りましょう！

10 名前：横綱：2013/07/05 10:34

>>1
ジメジメと鬱陶しい日が続きますが
みなさんダイエットは順調ですか？

私は、最近食べすぎで・・・
５５キロ切るどころか
５６キロになっちゃいました
体脂肪も23％から26％に
ウォーキングも飽きてきて
サボってばかり
このままだと大変な事になりそう

目標は５２キロなのに・・・

今日は久々に雨がやんでいるので
夕方ウォーキングします！！

11 名前：ちょこまか：2013/07/11 00:26

>>10
昨日だったけなおとといだったかな。
テレビでちょこまか動くとやせると言ってましたが
そのとおりだと思います。
最近パートはじめて飲食店のキッチンで
上下運動やちょこまか歩いてることが多いです。
体重はピークより１ヶ月もしないうち５キロは減ってますしいくら食べても太りません。

12 名前：横綱：2013/07/12 09:30

>>11
ちょこまかさん

そうですね
動く！！
これが大切ですよね
私は事務仕事で９時〜１６時間
座りっぱなしです
ウォーキング頑張ります！！

ありがとう

13 名前：ペコ：2013/08/25 11:11

>>1
８月に入ってから苦戦しています。
今朝は５３・４キロでした。
子供達は保育園 自分はパート… 別に夏休みも無くて 生活リズムの変化も無いのに何ででしょう？
夏やせされる方が羨ましいです。
噂版のレスに有ったキュウリのダイエットでもしてみようかな…

14 名前：夏は：2013/08/25 12:45

>>13
夏は代謝が落ちるから太りやすいんですよ。

私も毎年夏は1キロ食らい太ります。
冬までに落ちます。

15 名前：ペコ：2013/08/25 14:40

>>14
>夏は代謝が落ちるから太りやすいんですよ｡
>
>私も毎年夏は1ｷﾛ食らい太ります｡
>冬までに落ちます｡


そうなんですか…！ 私 夏こそ痩せ時って思っていました。
とんだ勘違い（汗）
代謝とは関係ないと思いますが、最近便秘で…
トマトジュースを飲み続けていた頃は快便だったので、先ほどトマトジュースを買って来ました。

16 名前：よっしゃ：2013/08/25 20:06

>>1
はじめまして、みなさん！
噂版でダイエット宣言した「よっしゃ」です。
動機は、「棺桶入るまでに痩せようです」ははっ。

６月にはじめて（そのころ８０キロ）、
なかなか痩せないので、再スレ立ててみたところ、
糖質オフダイエットが効果があると教えて頂きました。

今は、なんとか２キロ減りました。
夕食時に、ご飯抜きにしています。
キャベツもトマトもいっぱい食べています。

ウォーキングはこの暑さに負けてしまい、
ちょっと休憩しています。

お互い頑張りましょう！！！
報告を、たまにしたいと思います。
励みになります。

17 名前：ペコ：2013/08/25 21:38

>>1
よっしゃさん はじめまして！

夕飯はお米を食べないなんて スゴい意志が強いですね。


私は便秘解消にトマトジュースを再開しました。
でも それだけじゃダイエットにならないし…
私も頑張って夕飯 お米抜きトライしてみようかな? 続くかな? でも やるだけやってみようかな? なんて よっしゃさんのレス見て思いました！

私もまた 報告に来ます。
お互いに嬉しい報告が出来ますように…

18 名前：夏は：2013/08/25 23:19

>>17
ご飯をちょっとだけにしようなんてのは
一番つらい。
いっそのこと、

ご飯はなし。おかずだけ。

ってすると、これが案外慣れたら何でもないのよ。
肉のおかずは普通に食べる。
ご飯の分はおひたしとか茹でた野菜とか、
野菜のおかずを増やせばいい。

私は気長なダイエットは出来ないので
普段は食べたいように食べてる。
時々リセットする為に
期間限定で時々夕飯ご飯抜きをします。
１週間でうまくいけば１キロくらいリセット出来ます。

体の為にストレッチだけは毎日やっています。
立ち仕事なので・・・
仕事始めてからは運動する余裕がなくなっちゃった。

お互い、適度に頑張りましょうね。
何事も楽しく、
たまには自分を苛めるのもよい、です。

19 名前：ペコ：2013/08/26 20:32

>>18
>ご飯をちょっとだけにしようなんてのは
>一番つらい｡
>いっそのこと､
>
>ご飯はなし｡おかずだけ｡



>なるほど…
いっそのこと ご飯なし！なんですね。
ご飯少なめはヤッパリ辛そう… そうだお粥にして量を増やしたらイイじゃない！ナイスアイデアだわ。なんて昼間 仕事のお昼休憩の時に思っていたのですが いっちょ 思い切って 米抜きやってみようかな。
出来ても 出来なくても 痩せても 痩せなくっても また報告に来ます。

20 名前：ダイエッター：2013/08/29 13:28

>>19
ペコさんこんにちは。

そう、夏は代謝が下がるから痩せにくい。

冬場の方が寒さに対して体を温めようとする自然な作用が働くため冬の方が代謝が良いのです。

なので、私がやっていたサウナ→水風呂→サウナ→水風呂は代謝が上がるのです。
※心臓病や血圧の高い人はダメよ！

ＴＶで言っていたのですが体ごと水風呂に入らなくてもお風呂の時に手のひらを水につけるだけでも良いそうです。

私も・・・・・
最近、サウナをサボっているのでただただ現状維持にとどまっています。

今は５０Ｋ〜５１Ｋをうろうろ。

最近思ったのですが、夕食後４時間以上経ってから寝るようにしたら翌朝しっかりお通じがあるようになりました。

ある程度消化されてから寝ないとダメなんだなーって。

以前は胃もたれ（お腹一杯）状態で就寝していました。その時は便秘に悩まされていました。

トマトジューズってう○ちも赤くならない？？
私だけ？？

お互いがんばりましょうねーーーーー！

21 名前：横綱：2013/08/29 15:17

>>20
みなさん、お久しぶりです

トマトジュースで、う○ち
赤くなります
スイカもなります
どちらも、お通じにはいいですね〜

私は、この猛暑で？
口の中をサッパリさせたくて
少し食べすぎです
55キロ切るどころか
56キロに向かってる
気合入れなおして
55キロ切りに励みます

みなさん暑さに負けず
頑張りましょう！！

22 名前：ペコ：2013/08/29 21:37

>>1
ダイエッターさん こんにちは！

そうなんですね… 私 夏って汗をたくさんかくから夏こそ痩せどきって思ってたんです。
でも ここで教えて頂いて勘違いだって知って ひとつ勉強になりました。
サウナ良いですね！
車で２０分ほどの所に日帰り温泉があるので久々に行ってみたくなりまし。
でも やっぱりダイエット効果を期待するなら定期的に継続していかないと…なのでしょうか？


追伸 ダイエッターさんも横綱さんも トマトジュース飲むと うん○ 赤くなるんですか！ 私 変わらずです。頑固なうん○なんですかね（笑）
でも トマトジュースのおかげで快便です♪

23 名前：横綱：2013/10/07 10:17

>>1
暑さも一段落
食欲の秋到来ですが
みなさん、ダイエット頑張っていますか？
私は最近甘い物が癖になって
その割には体重が増えないなぁ
って安心していたら
ドーンときました！！
５５キロ切るのが目標なのに
５６キロ超えです（涙）
頑張らないと
もう太りたくない・・・

24 名前：ペコ：2013/10/07 21:04

>>1
横綱さん こんにちは。
私は あれから夕飯 主食なしで頑張りました！
でも 時々夕飯に家族で回転寿司やラーメンなどを食べに行くと一緒に食べちゃったりして、徹底はしてなかったのですが…。
おかげで５３・４キロ→５３・７キロ→５２・２キロって減りました！
… でも喜んだのもつかの間 先日 生理になって甘いもの食べたくなって、大福２つ食べたのがきっかけか？５３・４キロに逆戻り（泣く）
めげずに今夜も主食なし（野菜春雨スープと焼いた秋刀魚）で頑張ってます。
本当に食欲の秋！美味しいものが多くて誘惑が多すぎですけど、お互いに頑張りましょう！
また報告させて下さい。

25 名前：横綱：2013/11/01 10:41

>>1
みなさん、元気に頑張っていますか?
1年かけて、65キロ⇒55キロにまで落としたのに・・・
気が緩んでしまって
10月末で56.8キロ
大変です!!
もう太りたくないけど
一度付いた食べ癖は
我慢するのが大変
今日11月1日から
再度、気持ち引き締めて頑張ります

26 名前：ペコ：2013/11/10 21:25

>>1
こんばんは！
私も なんだか気が緩んでしまって５２キロから５３キロをウロウロしています。
そして悪い事に、こんな体重なのに危機感を感じなくなってしまって… ぬるま湯に浸かりまくってます。
去年の服が少々キツいような…
やる気奮い起こさないと…

27 名前：横綱：2013/11/11 11:06

>>26
危機感を感じなくなってる・・・

わかります!!
今も、買って一週間我慢していた
チョコレートの袋開けてしまいました(汗)

今が肝心です
お互い、危機感持って頑張りましょう

28 名前：ペコ：2013/11/11 20:55

>>1
横綱さん ありがとうございます。
本当に今が肝心ですね！
今 ぬるま湯から抜け出さないとズルズルと太ってしまいそう…
なんとか踏みとどまらなくっちゃ！
頑張るぞ！！
お互いに頑張りましょう。

29 名前：ダイエッター：2013/11/14 13:31

>>1
ペコさん横綱さんお久しぶりです。

ダイエッタです。

実は・・・・

私もつい油断してしまいただいま５２Ｋほどです
（涙）

だらだら生活でサウナにも行けず・・・・毎晩、刺身をお供に缶ビールをプシュっとやってしまいます。

子どもの誕生日が続きケーキをたらふく食べてしまい。そしてもうすぐクリスマスだ正月だと体重にうれしくない季節がやってきます。

１２月までに２Ｋ減がんばります。

ここで宣言します。

絶対がんばります。

30 名前：ペコ：2013/11/15 20:42

>>1
ダイエッターさん こんばんは！

本当 もうすぐクリスマスに年末年始… 誘惑の多いシーズンですね。
そうそう気合いを入れないと来年のお正月後には大変な事になりそうです（汗）

まずは この危機感ゼロの ゆるーい生活習慣をダイエットモードに戻さなければ！
来年のお正月後 ガーンなんて事にならないためにも 誘惑に打ち勝つ訓練しなくては…
頑張ります

31 名前：宣誓：2013/11/24 15:53

>>30
勝手に参加させて下さい。

もういい加減、あと１０ヶ月で戻すことを誓います！
と言っても、１５５㎝５０㌔に戻すだけですが。

５０㌔・・・というと、「太いだろ！」と言われる
かもですが、私にはこれくらいがちょうど良いので。

なんと、１４キロも減らさないといけません。
そこで、、、、

一週間ごとに目標を立てることにしました。

来週の月曜日までに一㌔落とします。
月に３㌔目標で２月末には−９㌔のはず。
そこで子供の卒業式には５５㌔。
そこからはゆっくり月に２㌔ずつ落とします。
夏には元通り！！！！

32 名前：横綱：2013/11/25 15:33

>>31
頑張って〜

私も頑張る・・・

33 名前：ペコ：2013/11/25 16:54

>>31
お互いに頑張りましょう！
私も明確な目標を立てなくては…。

34 名前：口だけ：2013/11/27 03:11

>>30
頑張ります。
と書くのは簡単

アルコール飲んで痩せようと思ってるのもいるし。

せいぜい頑張って傷をなめなされ。

35 名前：ダイエッター：2013/12/02 15:37

>>34
あらら、この平和なスレに対して喧嘩売って楽しいかい？

口だけって？

今までのみんなの努力知ってる？

そりゃ時には気が緩むときもあるさ。

それが人間です。

ある程度年齢が行くと一気にどさっと痩せたら急激に老けてしまうからゆるゆるがいいんだよ。

36 名前：宣誓：2013/12/03 20:56

>>34
途中経過報告・・・

現在−１.５㌔。
まだ誤差の範囲ですな〜。


> アルコール飲んで痩せようと思ってるのもいるし。
>

すみません、この意味を教えて下さい。
アルコールって？何のアルコール？

無理なく、っていうのは難しいね。
ついつい必要以上に頑張ろうと思ってしまう。

37 名前：ペコ：2013/12/06 21:43

>>1
お久しぶりです。
このところ歯が痛くて歯が痛くて、何も手に着かない日々を過ごしていました。
食べるのも あまり進まず…。

きっと痩せたろう！ってドキドキ ワクワクしながら体重を測ったら、さほど変化なし（泣く）
何でだろうって考えたら、ひとつ思い当たることが。
最近 便秘気味だったんです。
トマトジュースが切れてしまったのですが、いつもの安売りの店に行く気力も無く（歯痛で）飲んでなかったからかな？
トマトジュース飲んでいる時は とても快調だったんです！

関係ないかな？と思いつつ、明日トマトジュース買いに行って来ます♪

38 名前：先輩教えて：2013/12/07 08:12

>>1
便秘気味で下腹の腹回りが増えたり減ったりしたためか、10kg減らしたらお腹の皮がつまめるようになってしましました。
どうしたらこの皮の引っ込められるでしょうか？

39 名前：横綱：2013/12/09 15:24

>>37
ペコさんお元気ですか?
私も、トマトジュースは
腸をスッキリさせると思いますよ〜

歯痛、大丈夫ですか?

私は最近忙しくて
夜まともに食べていなかったら
1キロですが痩せました
やはり、私は夜少なく
空腹を感じて就寝するので
一番効果的みたいです

40 名前：ペコ：2013/12/11 10:00

>>1
横綱さん こんにちは！
歯痛のご心配ありがとうございます。
実は私 嘔吐下痢症になってしまって、苦しい思いをしました（泣く）
１日半、全然食べられなくて嘔吐に下痢…。
昨日から、やっと食べられるようになりました。
もう 気分はゲッソリ、ガリガリ！
でもでも、今朝体重を測ったら… なっなんと太っているんですよ！（大泣き）
どうなっているのぉ私の身体！
うぉーって感じです。
くっそぉ 頑張るぞ！
私も特に夜の食事量に気を付けて行きたいです。
今度は嬉しい報告出来ますように…
お互いに頑張りましょう！

41 名前：ペコ：2013/12/11 10:11

>>38
はじめまして！
１０キロも痩せるなんてスゴイ！
嘔吐下痢症になっても食べられなくても 全然痩せない私…
１０キロ減の秘訣 教えて欲しいです。

42 名前：ダイエッター：2014/03/03 15:48

>>1
みなさんその後いかかがですか？

私は一時　ビールを飲み出したらあっという間に５３Ｋまでいってしまいました。

でも、ビールを止めて夕食を早めの６時過ぎに済ませ、子どもの試験に付き合い夜１１時に寝るようにしたら１ヶ月で５１Ｋまで戻しました。

油断は禁物だね。

43 名前：ペコ：2014/03/04 19:34

>>1
ダイエッターさん お久しぶりです
油断は禁物！本当ですねぇ。
私もお正月から食べ過ぎの癖がついちゃって、かなり太ってしまいました。
今はここで教えてもらった夕飯の主食抜きとトマトジュースを再開し頑張っています！

お互いに頑張りましょう
また、報告に戻って来ます♪

44 名前：横綱：2014/03/05 10:32

>>1
ダイエッターさん、ペコさん
お久しぶりです

私も油断して夜のお菓子
そしてウォーキングに飽きちゃって・・・・
55キロ→56.6キロになってしまい
手綱を締めなおしています
今が肝心！！
当初の目標、55キロ切れ
頑張ります
暖かくなってきたので
ウォーキングして、夜のお菓子を止め
頑張ります！！

45 名前：ペコ：2014/03/19 14:10

>>1
だいぶ暖かくなって薄着の季節が間近になりましたね。

私は相変わらず夕飯の主食抜きとトマトジュースをコツコツとやっています。
…が、とにかく夜の１０時近くになるとお腹がすいて お腹がすいて（汗）
体重はほんの少しずつ減っていますが、空腹にへこたれそうです。
みなさん空腹をどうやってしのいでぃますか？

46 名前：横綱：2014/03/20 11:56

>>45
私は、お腹すいたら
「あぁぁ、今痩せてるんだー」って
思うようにして我慢しています
翌朝の体重測定が楽しみですよ〜

１９時までは、炭水化物以外は食べて
それ以降は、我慢！！　です
ただ、あまり我慢しすぎると
ストレスたまるので
濃いコーヒーに牛乳を少し入れて
空腹を満たす様にしています

47 名前：ペコ：2014/03/21 00:55

>>46
横綱さん　ありがとございます！
　今まさに空腹と戦っています
あぁ今痩せているんだ　痩せているはず！
私もそう思って前向きに空腹と戦ってみます
そのほうが楽しいですものね。
あぁ　なんだか寝られそう
横綱さん　ありがとございます。

48 名前：その後いかが：2014/10/08 00:53

>>1
ぺこさん、その後いかがですか？

49 名前：ペコ：2014/10/12 11:37

>>48
>ぺこさん、その後いかがですか？

気にかけて下さりありがとうございます。
相変わらず、夕飯の主食抜きやトマトジュースの他に腹筋等をしてみたり…の毎日です。
　体重は一度太ったものがなかなか減らずにいます。
頑張って夕飯を抜いた日々を過ごしても、減らないどころか増えていて逆に付き合い等で夕飯にしっかり主食を食べてしまった翌朝の体重が減っていたりして　何か間違っているんじゃないか？とか…考えて最近は履いているだけで細くなるスパッツとかが気になって真剣に購入を考えていたりします。
　友達は「こんなん嘘だよ！」って言うし私も　そうだよね…楽して痩せるわけないわなと思いつつ気になってしまいます。

とりとめのない文ですいません。
これからも頑張ります！

50 名前：横綱：2014/10/20 10:08

>>1
皆さんその後如何ですか？

私は６５キロから５５キロまで
落とした体重が
気の緩みから
５８キロになってしまって
泡を吹いています（汗）
昨日から気持ちを引き締めて
ウォーキング再開して
夜の食事を減らし
甘い物を絶ちます
増えるのは簡単だけど・・・
減らすのは大変ですよねー

51 名前：Katia：2025/06/02 12:11

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