1日でどれぐらいの水分取りますか?
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名前:
ぬ
:2022/12/05 16:05
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2Lとか言われてるけど私は到底無理です。
飲むとお腹にずーっと溜まったままになって気分が悪くなる。
でもむくみが酷くて病院に行っても水分取ってね!
マッサージ行っても水分取ってね!と言われる。
私みたいに無理な人いますか?
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名前:
匿名さん
:2022/12/05 21:07
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糖尿ですけど、飲み物として水分を飲むのは1㍑少々~多くて1.5㍑と医者で言われました。
あとは、料理として含まれる水分で賄えばいいんだって。
実際のところ、普段1.5㍑もお茶とか水飲んでないと思う。
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14
名前:
匿名さん
:2022/12/05 21:08
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お酒以外は1〜1.5リットルくらいかな。
コーヒーやお茶含め。
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名前:
匿名さん
:2022/12/05 21:12
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朝、水一杯。
ミルクティー400mlくらい。
コーヒー150mlくらい。
会社で水、2〜3杯。コーヒー2〜3杯。
夜、水3〜4杯。
飲むときは、ウーロンハイ、大きいグラスで5〜6杯。
次の日、ポカリ500ml。
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16
名前:
匿名さん
:2022/12/05 22:27
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普段から水分はたくさんとってる。全てお茶で
ご飯の時は必ず1リットルは飲む。ご飯以外で昼間は2リットル位、寝る前には1,5リットル飲んでから眠る。
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17
名前:
匿名さん
:2022/12/05 22:56
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食事で1リットルくらい水分を取るから
飲料は1リットル取れば十分と聞いたよ。
私は水はコップ2杯分くらいしか飲まないけど
緑茶はマグカップで5杯くらい飲んでます。
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