50代のリアルな体調
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名前：
匿名さん
：2022/04/15 10:10
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50代になって、あちこち痛くなったり体力がなくなったりと出てきました。
これってあまりに早くないかと不安になります。
そこで皆さんのリアルな体調や体力をお聞きしたいです。
今一番直したいところ改善したいところもお聞かせください。
ちなみに、私は今の不調は足の疲れやすさと痛み、外出した時の体力のなさが一番気になってます。外出は特に買い物やウィンドウショッピングなどで歩き回った時ですね。
以前は、1日歩き回っても平気だったのに半日でだめですね。疲れて帰りたくなってしまう。
足は常にどこかしら痛くて、膝だったり太もも裏だったりがいつも痛い。こんなに常に痛いって50代ではあまりいないですよね?(若い時からスポーツやりまくっていたので足に負担がきてるのは自覚があります)
よろしくお願いします。
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31
名前：
匿名さん
：2022/04/16 10:38
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>>30
野菜や海藻は？
加工品多くない？
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32
名前：
18, 27
：2022/04/16 10:41
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>>28
ミネラル不足ですか〜
ミネラルって、何を意識すれば摂れますかね？
加工食品ばかり…
う〜ん、コロナ禍のストレスで、お菓子等の間食は増えてかなり太りました。元々間食はほとんどしなくて痩せ気味だったのに(泣)
上にも書きましたが、特別な運動はしてませんが、仕事等で1日1万歩前後は歩いています。
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33
名前：
匿名さん
：2022/04/16 10:44
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>>30
水分というのは？
身内に寒くなって水分取らなくなるからかなと言ってた人がいる。
私は夏の方がなるかも。
足は釣らないけど
筋肉が固くなったような痛みがある。
朝方
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34
名前：
匿名さん
：2022/04/16 10:45
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>>32
野菜、海藻、きのこ、ごま、豆など。
お菓子や加工食品の添加物はミネラルを壊してしまいます。
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35
名前：
18, 27
：2022/04/16 10:48
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>>31
野菜は意識して摂ってますが、海藻類は海苔とワカメを時々ですかね。
放射能や水銀をなるべく避けたくて…
（水銀等は米など他の物にも入ってるけど、特に多いと言われている食材はなるべく避けると言う意味で）
でもこの食生活は、震災前からずっと変わってないです。
積み重ねが足りないってことですかね？
何だか乗っ取りみたいになってきたので、これ以上のレスは控えますね。
主さん、スミマセン(汗)
私のレスにレスくれた人、ありがとうございました。
ミネラルかも知れないので意識して摂るようにします。
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