手足の浮腫み
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名前：
主
：2020/04/04 17:51
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あまり水分をとらない。
リンパマッサージに行くと水分は１日１.５Ｌ〜２Ｌは必要だと言われ。
頑張って飲んだらますます浮腫みが(*_*)
それでも信じて飲んだらブヨブヨになってしまった。
何か浮腫み解消方法知りませんか？
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名前：
匿名さん
：2020/04/04 21:49
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私は酒呑みなので呑む量に対して、水分が少ないみたい。
一時は足首が丸太と言うか象みたいになったこともある。（旦那曰く「・・何その足・・」って）
いつもの靴履いても、むくみでパンパン。塩分もたくさん摂取してるせいか
たまに手をぐっとすると、「あーちょっと浮腫んでるかな？」とか。
とかく職場では水ばっか飲んでるし（のどが異常に乾く）整体や病院行っても
「とにかく水を飲んで下さい」って言われる。酷い時は、シャワーの水滴が足の甲に
あたって痛く感じることもあったけど、今は無いですね。
何故なくなったのかわからないけど、お酒呑む量は変わってないけどストレッチを
ここ数年やってるからかなぁ・・？仕事準備しながら、足首グルグルしたり等。
減塩にもしたし。
呑んでる人は脱水症状になりやすいから、水分摂取は必須だけど主さんはどうなのかな。
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名前：
匿名さん
：2020/04/04 22:00
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水分取るのはいいのだけど、動かないと滞留するので浮腫むんです。
2番さんが歩く事を勧めていらっしゃいますが、一番有効な手段だそうです。
だけど、私は犬の散歩くらいしか歩けません。
なので、家でストレッチしたり、体操したりしてます。
そんなにたくさんしてるわけじゃなくて、10分を朝、夕方、夜と３セット
私は朝コーヒ一杯とお茶を沢山飲みたいタイプなので、体を動かさないと
直ぐに浮腫みます。
塩分のレスしてる人もいらっしゃいましたが、これもそうですね。
外食のラーメンとか食べた次の日は浮腫みます。
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7
名前：
匿名さん
：2020/04/05 02:24
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ふくらはぎの筋肉動かすとポンプになるんだって。
歩くのもいいし、私は洗い物、料理しながらかかとあげしてる。
あとは体幹部分と足首は冷やさないようにしてる。
腰周りはオーバーパンツみたいなの履いてるよ。
夏も履いてたら調子よかった。
冷房で冷えてたんだろうね。
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8
名前：
匿名さん
：2020/04/05 08:28
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実は内臓に問題があるとかは？腎臓とか？
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名前：
匿名さん
：2020/04/05 11:33
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水分摂りすぎると腎臓悪くなるんだよ。
一日2リットルとか、真に受けて一生懸命飲んだ人が病院に来るって
前にテレビで見たよ。
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