体重が増えない
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名前:
匿名さん
:2024/06/16 11:07
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身長166の42キロです。
なかなか体重が増えません。
食べ放題も行きますし、たまにお酒も飲みます。
もちろん間食もします。
食べた後は、43,44にはなりますが、すぐもとに戻ります。
40代後半ですが、身体にハリがないので老けてみえると思います。
かと言って、運動はもう無理です。
若い頃は50数キロはありました。
食生活は当たり前なのに、なかなか体重が増えない方はいますか?
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6
名前:
匿名さん
:2024/06/16 13:24
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食べちゃ寝て繰り返したら太るんじゃないかと
食べるだけじゃダメ
沢山寝るのよ
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7
名前:
匿名さん
:2024/06/16 13:25
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私も同じ体重ですがもっと身長低くて検診では痩せで引っかかります。
あとはどこも悪くありません。医師も気にしなくて良いと言います。
太る方が難しいですよね。
どうしても気になるなら医師の指導を受けるとよいと思います。
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8
名前:
匿名さん
:2024/06/16 13:32
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絶対、食べる量が少ないと思う。
プロのデブ(私)の食事は
朝は、納豆ご飯、目玉焼き、ウインナー
昼が結構重要で
1.5倍カップ麺、パン、デザート
そしてしっかり昼寝3時間
夜、夕飯作りで味見して、夕飯もしっかり食べる。
できればお米じゃなく、そうめんなど飲み込み系だとなお良し。2束はたべてね。
これですぐ太れるよ。
食べたらなるべく動かない。
お試しくだされ。
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9
名前:
匿名さん
:2024/06/16 13:33
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>>8
プロの意見、
さすが!
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10
名前:
匿名さん
:2024/06/16 13:39
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太る方法ね、
炭水化物や糖質はたっぷりの油と一緒に食べる。
パンならバターたっぷり塗る、もちろんジャムもたっぷり塗ってね。
ご飯なら、とんかつ、天ぷらなど、揚げ物と一緒に。
毎食後デザートで甘いものと果物を食べよう。生クリームつけて。
そして、食後は1時間は動かない。のんびりする。
空いた時間にウォーキング、
お腹が空くからいっぱい食べられるよ。
ビオジアスかワカモト等、消化酵素を毎食欠かさず飲む。
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