NO.10911160
ウォーキングしてる方~
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0 名前:匿名さん:2023/01/21 08:32
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スティックタイプの微糖のコーヒー
スクランブルエッグ(卵2個)
バターロール(2個)
ブロッコリー3ふさ
これだけ食べてまだスッキリしないので
今から紅茶とミスドのチョコレートマフィン
そして昼は友達とお好み焼きランチに行く予定
朝から小麦三昧だわ
でも、正月明けからほぼ毎晩30分-40分のウォーキングしてる
Googleで距離調べたら歩く場所に寄るけど2.5~3.5キロ
158㎝ 54キロ
胸が大きいので少しやせたところでほっそりとは見えない
腹八分目もなかなかできない
満腹になりたいから夜は野菜と豆腐と鶏むねの鍋
好きなもの食べたいから現状維持のために歩くことにした
でも、ちょっとお聞きしたい
ウォーキングしてる方
ちなみにどれくらい歩いたら体重に変化が現れますか
長い事ウォーキングしてる方 身長と体重教えてください
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283 名前:匿名さん:2023/09/30 11:25
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朝は爽やかだったのでトレッキング行って来ました。
大汗かいて爽快でした。
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284 名前:主:2023/09/30 13:34
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>>283
近くに歩ける山があるっていいね!
空気も気持ちよさそうだし。
私の近所は歩ける山は無くて川沿いはあるけど
今の時期は秋の花粉の季節で川沿いはちょっと怖いから
大通り沿いを歩くことになります。
※あ!!そうなると今の時期は山があっても歩けないね~私(笑)
遠い商店街に行って出来立ての美味しそうなアンバターたい焼きを食べながら帰ってきました。
美味しかった。
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285 名前:主:2023/10/03 18:45
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>>242
ここから始めたポイ活。
今日やっと20000ポイントたまってPayPay200ポイントゲットしました~。
>>242でも計算間違いしていて恥ずかしい・・・
一日、全ポイントゲットできて約700ポイントなので20000ポイントゲットしようと思うと
ほぼ毎日頑張って約1か月かかりますね~。
そして時々ポイントゲットするの忘れたりするので (笑)
でも、ほんとなら歩くってお金は産まないけど200円でももらえるなんてうれしい!
今月も頑張ろ!
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286 名前:匿名さん:2023/10/03 18:56
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気温15度。
トレーナーを着て歩いたらさすがに暑かった(笑)
でも水分を摂るまでもなくちょうど良く歩けました。
あと2ヶ月半で雪が積もって思うように歩けなくなるからそれまでたくさん歩くわ。
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287 名前:匿名さん:2023/10/03 20:00
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今日も山歩き行って来ました。
夏の間増え気味だった体重はこれでリセット。
結構食べてるけど、山行き始めるとすぐに落ちます。
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288 名前:匿名さん:2023/10/03 20:42
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今日は6000歩歩きました
意識して歩くようになってから
体力ついてると良いけどよく分からない
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289 名前:匿名さん:2023/10/05 16:38
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今日は9200歩。
風がとても心地いい。
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290 名前:主:2023/10/05 17:08
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皆さんGoodですよ!!
最近は夜は涼しくて気持ちいいです。
この三連休は朝早めのウォーキングができるよう
早起き頑張って見る!
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291 名前:主:2023/10/11 21:35
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あれ???
基本的に毎日ウオーキングしてるのに体重増えてきてるよ?
ちょっと炭水化物摂り過ぎたか
炊き込みご飯が美味しい季節だし
湯でうどんに納豆、キムチ、刻み葱、白だし、ごま油が最高だ~
お尻のラインは引き締まってきてるけどお腹は(へそ下)たるたる~
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292 名前:匿名さん:2023/10/11 22:04
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今日も山歩きして来たよ。
どんどんタイムが縮まる。サクサク登ってどんどん人を抜かして行く。爽快です。
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293 名前:主:2023/10/11 22:43
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>>292
山歩きは昼間ですか?
秋だし山歩き気持ちよさそうですね~
私は排気ガスいっぱいの大通りです (笑)
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294 名前:292:2023/10/12 09:41
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>>293
山歩きは午前中です。
空気が気持ちよくてパワーをもらって帰る。
山歩き頻繁に行くようになって風邪をひかなくなりました。
前はすごく弱かったんだけどね。
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295 名前:主:2023/10/26 18:52
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肌寒い季節になってり半そでから長袖に変わりました。
がんばってほぼ毎日歩いています!
5-7キロ
でも、食欲の秋?
食欲が止まらないので全く痩せませんね~。
毎日歩いてるけど体重計に乗るのが怖いです (笑)
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296 名前:匿名さん:2023/10/26 23:26
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私はこの一ヵ月間、少し離れた神社にお参りウォーキングしています。
30分と少し程度歩いたあと、急な石段を登ります。ご年配の方はたいてい途中で休憩してる階段です。
そして登り切ったあと、また降りてきて帰るという流れです。
少し大きな病気をしたあとなので、これくらいからゆっくりと。
以前のような身体に戻るといいなー。
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297 名前:匿名さん:2023/10/27 10:55
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私は夏からほぼ毎日3~4キロほど歩いてるんだけど
毎日筋肉痛なのは何でなんでしょう
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298 名前:匿名さん:2023/10/27 15:04
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さ、やっと涼しくなって来たから
洗濯物を取り込んだら歩きに行くよー
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299 名前:匿名さん:2023/10/27 16:21
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3キロだけ歩いて来た。
汗ばんだので今からお風呂
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300 名前:匿名さん:2023/10/27 17:32
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歩くのによい季節だね。
最近は張り切って毎日、一万歩を歩いてます。
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301 名前:主:2023/10/28 15:17
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皆さんも各自楽しんでるようで良かったです!
今日は休日なので昼前出て歩いて市場まで行き帰ってきて
お茶とおはぎ(だけのつもりが)とコロッケ食べて
今、ちょっと熱めのお風呂タイムです。
あ〜まったりと幸せだ〜。
半分眠いけど。(あくび〜)
毎日筋肉痛はどうしてだろうね…。
筋肉頑張ってるのかな〜。
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302 名前:匿名さん:2023/10/28 15:19
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>>297
しんどい時はちょっと1日休んでみたら?
私も無理して歩いていた時あちこち痛かったわ。
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303 名前:匿名さん:2023/10/28 16:08
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行って来たよ。3キロ。
風が強い。今日はすっかり秋。
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304 名前:匿名さん:2023/10/28 16:36
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>>303
3キロってどのくらいの時間で歩いてますか?早歩きかな?
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305 名前:匿名さん:2023/10/28 16:56
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>>304
まったくの別人だけど、いつも歩くコースが3キロ。
30〜35分掛けてる。
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306 名前:303:2023/10/28 17:16
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>>304
35分くらいだと思います。
無理のないウォーキングです。散歩よりは早め、早歩きほどではないです。
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307 名前:匿名さん:2023/10/29 05:35
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>>305
>>306
ありがとうございます。それくらいがいいですね。
家からある商業施設まで行って帰って多分6キロないと思うんだけど、1時間くらいかけて歩いてるけど、最後疲れちゃってお風呂も入りたくないほど。
まだ始めたばかりで慣れてないのもあるんだけど、
無理しすぎてるかなーと思って。
半分で折り返して帰ってきます。
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308 名前:匿名さん:2023/10/29 06:56
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秋の花粉が少し辛いので、知らない街に電車で行って、歩いてきました。
街歩きも楽しいですね〜。
和菓子屋さんを見つけて、たくさん買ってしまった!
涼しくて歩くのが楽しいです。
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309 名前:匿名さん:2023/11/06 11:36
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雨間に40分くらい歩いて来た。汗かいてシャワー浴びて爽快!
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310 名前:匿名さん:2023/11/06 17:42
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5000歩弱歩いてきました~
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311 名前:匿名さん:2023/11/07 00:46
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昨日は東京から赤坂の方へ出て日枝神社お参りして
青山墓地の上抜けて表参道でて青山うろついて渋谷まで歩いた
何やかやと8キロ歩いて16000歩くらいで疲れたわ
今日は通勤のみで往復3000歩くらいだったw
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312 名前:匿名さん:2023/11/07 00:52
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私は昨日の日曜日は京都の永観堂に行ってきました。まだ紅葉は始まったばかりだったけど綺麗な写真がたくさん撮れた。人はまだ少なかった。月末になると殺人的に増えるかも。
出町柳でランチして今出川まで歩いてバス、永観堂からまたバスで河原町で漬物やお茶を買い物して帰りました。
そんなに観光してないけどとにかく京都は歩かされる。13000歩。
今日は少し離れた内科に行って8000歩。
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313 名前:匿名さん:2023/11/07 09:40
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電車で出掛けると自然に歩きますね。
私も先日京都行ったんだけど、
1日目26000歩、2日目22000歩。
すごく歩いた。
車乗らない人は日常生活で歩くから健康なんだなと思う。
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314 名前:匿名さん:2023/11/07 10:42
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みんなスゴいね
そんなに歩かないわ私
毎日4~5000歩程度
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315 名前:主:2023/11/08 17:30
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ウォーキングに気持ちいい季節!
皆さんマイペースにファイト〜。
私は
月曜は雨で✕
火曜風邪気で✕
今日も風邪気で✕
3日間シチューで高カロリー摂取 笑
早く風邪治って欲しい…
歩きたーい!!
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316 名前:匿名さん:2023/11/08 17:39
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今日は今から歩くんだけど、
初めて仕事中の歩数を計ってみたら
今日一日で9345歩歩いてた笑
とにかく動く仕事だからどんなもんかと思ったら10000歩弱とは自分でも驚いたわ。
夜のウォーキングは4000歩程度にしてる。
頑張りすぎて次の日に疲れを持ち越したら仕事に支障が出るから。
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317 名前:匿名さん:2023/11/08 17:42
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1週間ぶりに山登って来た。
空が青くて心地よかった。山行くと元気もらいます。
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318 名前:匿名さん:2023/11/09 16:17
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4キロ歩いて来た。
歩いてもそんなに汗かかなくなった。
いい季節になりましたね!
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319 名前:匿名さん:2023/11/11 17:12
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今日は往復15キロ走ってきた。
歩くと肌寒いけれど走るとちょうどいい気温になってきましたね。
あと5キロがいつもくじけて走れないなあ。
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320 名前:主:2023/11/11 19:25
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私は風邪が長引いていてまだ歩けてません・・・涙
みなさんはがんばってね~
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321 名前:匿名さん:2023/11/11 20:37
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今日は3キロ。歩くのに一番良い季節になりました。
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322 名前:匿名さん:2023/11/14 11:00
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昨日は風が強くて無理だったけど
今日は風が穏やかだから、今から歩いて来ようかなー
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323 名前:主:2023/11/14 11:17
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>>322
いってらっしゃーい!
行こうと思った時が行く時だよ~
私はまだ風邪拗らせています・・・
熱は無いんだけどね
痰が絡む咳が収まらない
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324 名前:匿名さん:2023/11/14 11:45
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主さん、お大事になさってね。
このスレが好きなので長く続けばいいなあと思ってます。
主さんに感謝です!
こちらは寒いけど、天気が良いから午後から歩いてきます!
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325 名前:322:2023/11/14 15:30
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>>323
あれから行って来ました。今日は3.5キロ。
穏やかでウォーキング日和です。
早くお元気になりますように。
部屋であったかくしてね。
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326 名前:主:2023/11/23 09:09
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今、モーニングショーでウォーキングについてやってるよ~。
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327 名前:主:2023/11/23 11:16
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結局私はここら >>315 辺から風邪をこじらせて全く歩けてないです。
週明け月火は熱出てくたばってましたし
今日もまだスッキリしないので・・・
土曜日は友達と紅葉を見に行く予定なので体調崩さないように安静にしておきます。
来週からぼちぼち開始できたらいいな~。
年取ると風邪こじらすとここまで長引くの??? (ため息)
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328 名前:匿名さん:2023/11/23 11:18
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一昨日から職業病+加齢で、腰と股関節と膝の調子が良くなくてお休み中。
12月中旬に旅行に行くから無理せず休もうかと思ってる。
足腰が痛くて旅行が楽しめないと最悪だから。
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329 名前:匿名さん:2023/11/30 14:29
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山ウォーキング行って来ました。
寒風吹く中、しっかり汗もかいて爽快。
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330 名前:匿名さん:2023/12/01 13:22
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ランニング中、うっかり木の枝ふんじゃった。
足首をちょっと痛めてしまったので、明日はゆっくり歩くことにします。
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331 名前:匿名さん:2023/12/01 13:35
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最近ちょっと働きだしたから歩く元気が無くなってる
働く時は歩いてるし
でも働く前より腹出てきてる
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332 名前:匿名さん:2023/12/01 13:56
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ウォーキングシューズを履いて、さあウォーキング!という季節(路面状況)ではなくなるので、バス移動するところも歩くようにして歩数を増やすしかない。
それでも仕事とプラスで8000歩以上は歩くから良しとする。