過食の基準
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名前:
匿名さん
:2025/03/19 18:52
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過食の基準ってどの程度だと思いますか?
私の今日の食事
朝 コストコのメキシカンロール一本
ブロッコリー、トマト、コーヒー+無脂肪乳、ヨーグルト小にきな粉、みかん、コストコのフロランタン1枚
夜 塩サバ1/2枚、小松菜と油揚げの味噌汁、チリコンカン、ベビーリーフ+グリーンレタス+トマト+ゆで卵半分+ドレッシング、ロウカット玄米120g、
小さいせんべい3枚、仕上げに我慢できずメキシカンロール一つ食べてしまった…
ちなみにメキシカンロールは一本330カロリーはあります…
トータル大体1800カロリーぐらい
私の適性カロリーは1600前後だと思います。背が低いので
最高行っても1700いかないぐらいが適正値です
こんなふうに1800〜2000カロリーいく爆食、多いと1週間に2回ぐらいあります。
これって過食気味だと思いますか?
食べることが楽しみの一つで、いつも食べること考えてる気がします。
これって摂食障害の一つなんですかね?
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4
名前:
匿名さん
:2025/03/19 19:47
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太ってる?
身長体重書いてみて
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5
名前:
匿名さん
:2025/03/19 19:54
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スタイル良いって言われるんだから大丈夫だと思うよ。
食べても太らないってことは適正量。
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6
名前:
匿名さん
:2025/03/19 20:14
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3食にしないと太る説あるね。
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7
名前:
匿名さん
:2025/03/19 20:24
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まあ、そんなでも無いと思うよ。
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8
名前:
主
:2025/03/19 20:30
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スタイル良いと言われたことはないですw
BMIは21です。
でも体脂肪は28%w
運動は週に3回〜4回はしてるんだけど、なかなか減らない
でも、私もう50後半なんだけど、痩せたいとかはないんです。決して痩せてはない数値だけど。
ただ太りたくないw
そして、カロリーを記録することがやめられないのも不安材料。そして、食べ物のことがいつも頭にあるのも不安材料。
これ、摂食障害の一種?入り口?にも思えるんです。
食べ過ぎてもやっちゃったとは思うけれど罪悪感はないから、まだ摂食障害ではないとはおもうんだけど…
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