水分とってますか？
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名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:09
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私は今、軽めな便秘です
水分をとりなさいと言われてますが
朝、紅茶1杯とほうじ茶1杯飲んでるくらいで日中は
喉が渇かないと水分（麦茶）をとってません
お昼、夕飯のときくらいにしか後は飲んでないのですが、
皆さんは毎日1リットルとか水分をとってますか？
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名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:28
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私も少ないと思う
朝コーヒー、昼食後にお茶、その後コーヒー、
夕方運動して汗をかくので麦茶少し、風呂上がりに麦茶
夕食後にお茶
私も便秘だけど、
便秘体質の人は水分とっても尿に出るだけで腸に届かない、って先生言ってますよ。
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10
名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:29
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>>8
喉が渇いて飲んでる時もあり
ホッとしたい時や楽しみのひとつに
お水も美味しいと思うし
お茶コーヒー紅茶色々な種類買って
飲むのが好きです
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名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:30
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喉をうるおしておくと風邪ひきにくく感じます。
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名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:39
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あまり水分を取らないと
膀胱炎になったり
血液もドロドロになり
脳にも良くないらしいです
私は水分を取る方なのですが
お風呂入る前と出た後も飲みます
いつでも飲んでます
膠原病だからかな？
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13
名前：
匿名さん
：2025/03/05 09:42
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私は割と意識して飲んでる。
元々喉が渇くとか関係なしになにか飲むのが好きだから。
でも紅茶もコーヒーも緑茶系も好きなのでそれらも飲むけど、馬鹿舌だとは思うけすごく美味しいお店のものよりも薄めに淹れた自家製の方が好き。
薄めというか、ガッツリ薄い。
家族に出したらものすごくブーイングされるレベル。
家で仕事してるので、日中は常にデスクに何かしら置いといて飲みながら仕事。
なくなったら補充。
なのでマグカップで飲むのは一日に6〜8杯は飲んでると思う。
食事中は水がいい。それもマグカップで2杯ほど。
就寝中も枕元に130mlの保温ボトルに白湯入れてるので夜中に目が覚めれば飲むし、飲まなくても朝起きたらベッドで飲み干してから下に行く。
合計で1.5リットルかそれ以上は飲んでるかも。
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